Начнем с того, что гештальт-терапия – это обращение к себе, к своим ощущениям и чувствам. Поэтому первое, что необходимо знать – как эти самые чувства называются. Советую всем клиентам ознакомиться с таблицей ниже и попробовать “прочувствовать” каждый пункт отдельно. Упражнение это можно делать по 2-3 чувства за один раз. Стараться “прочувствовать” все сразу – может быть очень не просто.
